Cẩn thận hóa chất trong các loại hạt sấy khô

Hướng dương, hạt dưa, dẻ cười, đậu nành, hạt bí đỏ… là các loại hạt sấy khô rất quen thuộc không chỉ được ưa chuộng trong dịp Tết mà còn được dùng thường xuyên như món ăn vặt, bổ sung dinh dưỡng, giảm cân… Nhưng, hãy cẩn thận…

Hạt hướng dương

Là loại hạt rất giàu Protein, Vitamin nhóm B, các khoáng chất (Magie, Phospho, sắt, Kali, Natri, đồng, Mangan và kẽm). Nó còn chứa chất béo hòa tan cực tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống bệnh huyết áp, tim mạch, tốt cho hệ thần kinh và tiêu hóa.

Nhưng hãy cẩn trọng với hạt dưa tẩm hóa chất nhuộm màu độc hại như Rhodamine B (bị cấm trong thực phẩm và thuốc), chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của gan, thận và thậm chí ung thư.

Vậy nên không hẳn hạt dưa càng đẹp, càng bóng bẩy đậm màu mới là hạng ưu đâu nhé!

Hạt dẻ cười

Là loại hạt thuộc hàng cao cấp, đắt tiền, khá thơm ngon và được ưa chuộng. Dẻ cười chứa nhiều Vitamin C, Canxi, sắt, Magie, Phospho, Mangan, đồng, kẽm, Kali… giúp cơ thể tăng cường dưỡng chất và năng lượng, là món ăn vặt và “giải ngán” rất tốt.

Mua hạt dẻ cười, người tiêu dùng thích sản phẩm bắt mắt nên cẩn trọng với chất tẩy trắng vỏ như clorin (có tính sát khuẩn mạnh, chất độc da cam…) là chất cực độc có thể thấm vào nhân hạt qua kẽ vỏ. Cơ thể tiếp nhận loại chất độc này, nếu gan không lọc được thì nguy cơ ung thư gan là không tránh khỏi.

Vậy, mua hạt dẻ cười, người dùng cần xem rõ nguồn gốc, thành phần, hạn dùng, và tránh chọn loại có vỏ quá trắng nhé!

Đậu nành sấy

Isoflavone là chất phòng chống ung thư, đặc biệt là ung thư vú, được tìm thấy nhiều trong hạt đậu nành.

Hơn thế nữa, hạt đậu nành vị bùi, hạt thơm, dễ ăn, và nhất là giá bình dân nên rất được chuộng dùng trong các dịp lễ tết và hội họp.

Sẽ khá tốn công để có 1 mẻ đậu nành tự rang sấy vừa đẹp mắt, vừa nóng, thơm ngon. Nhưng nếu chọn mua đậu nành sấy, cẩn thận với loại hạt chứa nhiều chất bảo quản dễ gây hại sức khỏe nhé!

Hạt bí đỏ

Chứa dồi dào chất chống oxy hóa Carotenoid, Acid béo Omega – 3 và kẽm rất có lợi cho cơ thể.

Tuy nhiên, hạt bí đỏ rất dễ bị ẩm mốc nên thường được sử dụng chất bảo quản, vì vậy mà ăn nhiều rất dễ tích lũy chất độc hại cho cơ thể.

Xét cho cùng, thực phẩm bày bán công nghiệp ít nhiều đều được sử dụng hóa chất để bảo quản, làm đẹp trong hay vượt mức cho phép.

Người tiêu dùng nếu không thể tự “chế biến”, rang sấy để sử dụng ít nhất nên tìm chọn nguồn sản phẩm chất lượng, rõ nguồn gốc và nhất là không nên trọng vẻ “đẹp mã” sẽ an toàn hơn cho sức khỏe.

Trong Thực phẩm

Bài khác

Kiến thức phổ thông

Tỏi Cô Đơn Phan Rang
Ninh Thuận là miền đất có diện tích đất trồng tỏi lớn nhất nước. Với thời tiết vô cùng khắc nghiệt và diện tích đất liền ven biển rộng, cát…
Bún mắm nêm
Bún mắm nêm – Món đặc sản dân dã nhưng rất đỗi thơm ngon. Sự hòa quyện của các loại gia vị sẽ làm nên một hương vị đặc trưng…
Hồ tiêu Bình Phước
Đặc sản Bình Phước làm quà không thể bỏ qua hạt tiêu thơm ngon nổi tiếng. Với đặc trưng khí hậu mát mẻ thích hợp để trồng hạt tiêu, Bình…
Đào Mẫu Sơn
Được mệnh danh là niềm tự hào của người dân xứ Đồng Đăng, Kỳ Lừa, đào Mẫu Sơn ngon ngọt chẳng nơi nào bằng. Đào Mẫu Sơn được đồng bào…
Rau củ sấy
Nếu bạn đang rất phân vân trong việc chọn quà cho người thân cũng như bạn bè của mình thì có thể chọn rau củ sấy – một món ăn…